Thoái Hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Kiêng Ăn gì ? Món ăn chữa trị bệnh

Bên cạnh việc điều trị thì tìm hiểu Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Không nên ăn gì? cũng là một điều cực kỳ quan trọng. Bạn nên có một chút kiến thức về khía cạnh này vì nó quyết định một phần không nhỏ đến quá trình cũng như sự tiến triển trong việc chữa thoái hóa ở đốt sống cổ. Cùng tìm hiểm bài viết sau, sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.

Có thể bạn quan tâm:

⇒ Thoái hóa ở đốt sống cổ C4 c5 và c6.

⇒ Bấm huyệt chữa khỏi bệnh.

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

Để ngăn chặn tình trạng xương khớp bị thoái hóa, người bệnh cần phải bổ sung những thực phẩm nhiều canxi, photpho, magie… để bồi bổ cũng như duy trì các chức năng của xương khớp. Sau đây là thông tin một số loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân, cũng như có thể phòng ngừa, điều trị:

  • Xương ống: Nước dùng từ Xường ống được hầm nhừ sẽ rất giàu các chất canxi, magie giúp ích cho các đĩa đệm phục hồi tốt và sản sinh các chất nhầy ở khớp.
Xương ống cung cấp nhiều canxi
Xương ống cung cấp nhiều canxi
  • Các loại nấm: Trong các thực phẩm thì nấm được biết đến là có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như làm chậm đi quá trình lão hóa, ung thư, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, tăng đề kháng cho cơ thể giúp ngăn chặn các bệnh xương khớp. Vì thế nên bổ sung thực phẩm nấm trong bữa ăn hằng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe và người đang mắc bệnh thoái hóa xương khớp. Ngoài ra, nấm còn có tác dụng trong việc chống viêm, tê liệt chân tay và suy nhược cơ thể…
  • Đậu nành: tuy canxi không có trong thành phần của đậu nành nhưng đậu nành và các loại chế phẩm chiết suất từ đậu nành ( sữa đậu nành, đậu phụ.. ) lại chứa chất genistein giúp cho xương khớp chắc khỏe, chống loãng xương. Tốt cho việc chữa thoái hóa đốt sống cổ
  • Sữa: Từ trước tới này sữa được biết đến là có chứa rất nhiều các chất vitamin cũng như lượng canxi rất tốt cho xương khớp. Giúp phục hồi cũng như tái tạo và duy trì các hoạt động của xương.
Sữa tốt cho người thoái hóa ở xương khớp
Sữa tốt cho người thoái hóa ở xương khớp
  • Các loại rau,củ,quả: Những khoáng chất và vitamin ( vitamin A, C, E, K …) từ rau củ và trái cây sẽ là nguồn dinh dưỡng rất tự nhiên. Kể đến một số loại như: cà rốt, bông cải xanh… có tác dụng chống viêm,giảm đau, giúp cho xương khỏe mạnh.

Thoái hóa đốt sống cổ KHÔNG nên ăn gì?

Song song với việc tìm hiểu những thực phẩm nên ăn thì việc nên kiếng ăn gì cũng cần có sự quan tâm cần thiết. Đơn giản là một số những thực phẩm có chứa nhiều chất hóa học, các chất phụ gia, chất bảo quản gây bất lợi cho việc chữa trị. Những thực phẩm cần chú ý:

  1. Các loại thực phẩm nhiều chất béo: Được kể đến như: Bơ, mỡ động vật, pho mai… Ăn các đồ ăn chứa nhiều chất béo có thể sẽ gây nên hiện tượng viêm ở các mặt bao quanh khu vực khớp. Không những thế, chất béo làm tăng trọng lượng cơ thể, xương khớp phải chịu thêm tác động, trọng lượng.
  2. Thực phẩm nhiều chất đạm: Những thực phẩm này tồn tại những chất có thể khiến các chỗ viêm của khớp càng thêm nghiêm trọng hơn. Cản trở cũng như gây khó khăn trong việc chữa trị. Một số thức phẩm nhiều đạm: các loại thịt màu đỏ, thịt chó, thịt bò…
  3. Đường và đồ ăn ngọt: cũng giống với chất béo, ăn nhiều đồ ngọt làm trọng lượng cơ thể tăng lên. Và làm lượng đường trong máu tăng cao, sản sinh nhiều chất AGEs ( advanced glycation end ) dẫn đến viêm.
  4. Sử dụng rượu bia, hút thuốc lá: Không những gây hại cho sức khỏe, mà nó còn làm cấu trúc xương khớp bị hủy hoại, gây tổn hại đến rể dây thần kinh cột sống. Làm tăng quá trình thoái hóa xương khớp, rất nguy hiểm.
Rượu bia làm đẩy nhanh quá trình thoái hóa
Rượu bia làm đẩy nhanh quá trình thoái hóa

Một số món ăn CHỮA thoái hóa đốt sống cổ.

Từ những nguồn thực phẩm tốt cho xương khớp, kết hợp lại với nhau tạo nên những món ăn vừa ngon lại vừa có tác dụng trong việc điều trị:

Món Thịt bò lá lốt:

Sự kết hợp của thịt bò giúp bổ máu và lá lốt giảm đau nhức xương khớp sẽ là món ăn cần thiết trong bữa ăn.

Thịt dê hầm đỗ:

Món ăn giúp làm giảm các triệu chứng đau cổ, đau vùng gáy, vùng đầu do đốt sống cổ bị thoái hóa gây nên. Thịt dê là nguồn thực phẩm rất tốt cho việc chữa bệnh xương khớp.

Rau hẹ xào dần mè:

Một món ăn rất tốt cho người bệnh và cả người bình thường. Giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp, lưu thông khí huyết, làm ấm vùng gáy, vùng cổ.

Chế độ dinh dương trong bữa ăn hằng ngày ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Hay chú ý đến bữa ăn một chút thì có thể giúp bạn phòng ngừa các loại bệnh tật và không còn bận tâm đến những thắc mắc ” Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Nên Kiêng gì? Hay kết hợp để chế biến ra những món ăn chữa bệnh? “. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt !!

 

10 Trả lời “Thoái Hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Kiêng Ăn gì ? Món ăn chữa trị bệnh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *