Lý do triệu chứng cách điều trị chữa khỏi bệnh đau lưng

Bệnh đau nhức ở lưng do sự co cơ bắp tạo ra các cơn đau nhói đều đặn và miên man dọc vùng lưng như: vùng lưng trên, vùng thắt lưng, vùng ngang lưng dưới, đau liên sườn, đau dọc vùng mông kéo xuống chân, có thể gây tê bì chân hoặc có nhưng cơn đau rút chân khi cúi, ngửa, vặn mình. Có bệnh nhân khi ngồi lâu, thường bị những cơn đau nhói lưng dữ dội, phải nằm nghiêng bất động mới giảm sút. Vùng lưng giữa là vùng dễ bị thương tổn nhất, khi gặp vấn đề có thể gây lên các cơn đau đớn vô cùng khó chịu và là nguyên nhân gây ra sức khỏe người bệnh bị suy sụp.

benh-dau-lung

Nguyên cớ bệnh đau ê ẩm vùng lưng

Có khoảng 80% trường hợp bị đau ê ẩm vùng lưng lần đầu không rõ căn do, chỉ có 6 – 8% trường hợp do bị lệch đĩa xương sống cột sống. Có trên 50% bệnh nhân đau ê ẩm vùng lưng khỏi trong vòng 2 tuần, nhưng hàm lượng tái phát khá cao sau một tháng trở lên; từ 5-10% bệnh nhân bị đau vùng thắt lưng cấp chuyển thành kinh niên.

Các lý do bệnh đau ê ẩm vùng lưng thì nhiều, nhưng có thể phân làm 3 loại chính

1. Nguyên nhân do xương khớp bị tổn thương

Đau lưng do thận hư, thấp khớp, viêm tủy xương, hoại tử xương, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, khớp bị lão hóa, thoái hóa đĩa cột sống cột sống, xoắn vặn vùng giãn đốt sống, chứng gù trệch cột sống, gãy xương, loãng xương, trượt đốt sống, hẹp ống sống hoặc đĩa đốt sống bị xô lệch, khe đốt sống bị hẹp lại… đều có thể sinh đau ê ẩm vùng lưng.

2. Nguyên do do quá trình hoạt động

Bệnh đau nhức ở lưng ở người trẻ tuổi như nhóm thanh thiếu niên là do mài miệt chơi games hay bị đau nhức ở lưng từ trẻ, do để lưng làm việc lâu trong phong độ không đúng. Nhiều người đau nhức ở lưng do va, nằm ngồi, bê, khiêng vác, làm việc với máy tính, ngủ sai tư thế khi hoạt động,  cần lao bị các hoạt động không đúng nghiêm trọng hoặc do chấn thương đốt sống lưng đột ngột, phụ nữ khi có thai 3 tháng đầu… khiến các dây chằng và mô mềm vùng thắt lưng bị giãn và cơn đau xuất hiện.

3. Căn do do di truyền

Nếu ba má có kết cấu xương cột sống vùng lưng yếu thì con cũng rất dễ bị mắc bệnh

Một vài lý do khác gây đau lưng

+ Phụ nữ trong kỳ có kinh hoặc có thai thường đau ở vùng thắt lưng là chuyện bình thường. Không những thế các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột, ở thận, niệu quản, bóng đái người bệnh cũng cảm thấy đau lưng cấp hoặc mãn.

+ Đau cạnh cột sống lan tỏa ở cả hai phía của cột sống, có thể thấy tăng mẫn cảm đau ở giữa mỏm gai đốt sống hoặc ở vùng khớp diện của đốt sống do các căn nguyên phổ biến như chấn thương của phần diện khớp, căng giãn cơ, hoặc là các vết rách nhỏ của vòng xơ đĩa cột sống.

Biểu hiện bệnh đau lưng

Các triệu chứng của bệnh đau ê ẩm vùng lưng có thể bao gồm

– Đau cơ bắp.

– Đau mà tỏa xuống chân.

– Hạn chế tính linh hoạt hoặc các chuyển động.

– Không có năng khiếu đứng thẳng.

Đau ê ẩm vùng lưng kéo dài từ vài ngày đến vài tuần được coi là cấp tính. Đau kéo dài trong ba tháng hoặc lâu hơn được coi là mãn tính.

Hầu hết đau lưng từng bước nâng cao với chữa trị tại nhà và tự chăm nom. Dù rằng cơn đau có thể mất vài tuần để biến mất hoàn toàn, nên ghi chép một vài phát triển trong vòng 72 giờ đầu tiên của tự săn sóc.

Hệ quả bệnh đau nhức ở lưng

Sau khi bệnh đau lưng diễn ra, bệnh sẽ gây nên các hậu quả ảnh hưởng đến chất lượng sống của bệnh nhân. Suy giảm khả năng cần lao và hoạt động trong sinh hoạt của người bệnh. Ngoài những cơn đau đớn thường ngày, nếu không được chữa trị kịp thời bệnh nhân có thể bị teo cơ, teo chân thậm chí còn có thể bị tàn phế suốt đời.

Chữa trị bệnh đau nhức ở lưng

Trong trường hợp bạn bị hành hạ bởi các cơn đau rất nặng và hàng ngày, hàng giờ, bạn nên đến gặp các chuyên gia bác sĩ để xác định rõ nguyên nhân, đưa ra cách thức chữa trị tốt nhất và kịp thời giúp bạn giảm đau, hồi phục nhanh nhất có thể.

•    Bổ sung lượng canxi cần thiết hàng ngày.

•    Hấp thụ đủ lượng axit folic có trong rau quả, trái cây.

•    Uống thật nhiều nước giữ cho thân thể không bị khô.

•    Rèn luyện thực hiện các tư thế chính xác.

•    Tìm hiểu và luyện tập các bài tập, kỹ thuật thở giúp thư giãn cơ hoành.

•    Đào tạo lề thói nâng vật nặng đúng đắn.

•    Khi công việc đòi hỏi phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, cần tận dụng tối đa thời cơ chuyển di, đổi thay phong thái và khởi động lưng, chân, tay.

•    Ngủ đủ giấc, không ít hơn 8 tiếng 1 ngày.

•    Ngủ trên loại đệm thích hợp, có lợi cho lưng.

•    Khi ngủ nên đặt gối ở dưới đầu gối nếu nằm ngửa, kẹp giữa hai chân nếu nằm nghiêng để hỗ trợ cho lưng và tuyệt đối không nên nằm sấp.

•    Không cử động quá sức hoặc căng lưng giữa không cần thiết.

•    Dừng ngay các cử động thân gây nhiều tác động lên lưng, kỳ lạ là sau những tuần đầu điều trị.

•    Giảm tối đa găng tinh thần.

•    Thực hiện các bài luyện tập kéo giãn để tăng cường sức mạnh và buông lỏng khớp lưng giữa.

•    Cách thức trị liệu phản xạ khá công hiệu trong việc giảm đau ê ẩm vùng lưng, hơn nữa massage và châm cứu cũng là giải pháp tốt.

•    Có thể sử dụng thuốc giảm đau nếu cơn đau quá gay gắt.

•    Sử dụng thuật nắn khớp xương.

•    Dùng các phương tiện hỗ trợ lưng.

•    Chườm nóng giúp giảm đau và sưng tấy.

•    Chườm lạnh cũng có thể giúp ích khá nhiều.

•    Lưu tâm tới lượng đường và carbohydrate hấp thụ hàng ngày.

Hướng dẫn chi tiết một vài phương pháp chữa trị chữa khỏi bệnh đau ê ẩm vùng lưng hiệu quả không cần dùng thuốc

1. Nằm ngơi nghỉ: tư thế nằm ngửa buông lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch huyết và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

Sử dụng một gối lót dưới vùng cột sống cổ, chú ý không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, nhẽ nhõm xoay nghiêng người để đổi thay tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ. Phương pháp có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám thầy thuốc chuyên khoa.

2. Kéo giãn cột sống: Tốt nhất là dùng áo treo cột sống. Có thể đu hai tay trên xà, hoặc treo người ngược kiểu tư thế tập xà trong vòng 5 – 10 phút. Cách thức này vận dụng trong 2 ngày, nếu không đỡ thì phải chuyển phương pháp khác hoặc khám chuyên khoa.

3. Massage: sử dụng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể dùng các động tác kéo rút như trong xoa bóp, nhưng phải nắm được kỹ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh.

4. Chườm nóng: dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch máu. Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ trước nhất.

5. Chườm lạnh: dùng túi đựng nước đá chườm lên cột sống thắt lưng trong vòng 30 phút, có công dụng co mạch, làm giảm đau lập tức. Phương pháp chỉ vận dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Dù vậy bạn cần nhớ rằng, đôi lúc các cơn đau lưng giữa trở thành rất không an toàn và cần phải đến gặp các chuyên gia thầy thuốc để điều trị kịp thời, khác thường là khi bạn bị đau liên tiếp không khỏi hoặc chừng mực đau quá gay gắt.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe bạo !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *