Căn nguyên đau lưng KHI CÓ KINH

Hiện tượng đau nhức ở lưng khi tới kì kinh nguyệt là hết sức bình thường của mọi bạn gái, nhưng nhiều khi nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một số người, vậy nguyên cớ đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh là gì? chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết hôm nay. (Xem thêm nguyên do đau ê ẩm vùng lưng tại đây)

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Nguyên cớ đau lưng khi có kinh

Căn do đau lưng khi có kinh:

Bạn gái khi có kinh, trong y học người ta thường gọi là đến ngày "đèn đỏ", kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Trong những ngày này các bạn nữ sẽ bị mất một lượng máu do đó sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt, có thể kèm theo đau bụng, đau nhức ở lưng; trong hầu hết trường hợp thường đau râm ran, đau lưng nhẹ, thế nhưng lại có những cá nhân đau dữ dội chẳng thể làm việc được.

Có 2 căn do chính dẫn tới đau nhức ở lưng khi có kinh là:

Nguyên nhân coi thường:

+ Dùng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, rượu bia

+ Chế độ ăn nhiều muối

+ Cử động thể lực nhiều không kể xiết

+ Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ

Nguyên nhân khách quan:

+ Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn

+ Do những đổi thay nội tiết tố Prostaglandin

+ Dư thừa của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.

+ Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.

(Xem thêm căn nguyên đau lưng ở nữ giới tại đây)

Các phòng và điều trị đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh:

Dựa trên hai căn nguyên đau nhức ở lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ có những cách phòng và chữa trị như sau:

– Tập thể dục nhẽ nhõm: những bài tập như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng máu đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau

– Massage dễ chịu quanh vùng bụng và lưng

– Chế độ ăn nhiều hoa quả và rau xanh và giới hạn đường, muối

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Nguyên cớ đau lưng khi có kinh

-Uống nhiều nước: trong thời kì bạn gái sẽ bị mất máu do đó dẫn tới thiếu nước, nếu k uống đủ nước sẽ làm tồi tệ hơn cơn đau

– Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe

– Chườm nóng và tắm nước ấm

– Nghỉ ngơi nhiều hơn: các bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải một cách thoải mái nhất cũng sẽ giúp làm giảm các cơn đau.

– Sử dụng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen có công dụng với những trường hợp đau nhẹ, nếu đau gay gắt, quằn quại thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để điều trị kịp thời

– Một số bài thuốc từ y học cổ truyền như: châm cứu và xoa bóp bấm huyệt sẽ mang đến cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái và dễ chịu.

Những căn do đau nhức ở lưng khi có kinh và một số cách phòng và điều trị trên đây ngóng chờ đã đem lại cho các bạn gái những kiến thức đem lại lợi ích, giúp các bạn trải qua ngày "đèn đỏ" một cách nhẽ nhõm và ít đau đớn nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *